Na última sexta-feira (25/09), o Sistema Ocepar, por meio do Sescoop/PR, promoveu uma palestra online com a participação de cerca de 350 pessoas, abordando a importância do equilíbrio entre a saúde física, mental e social. O evento faz parte das atividades do Setembro Amarelo, que visa promover e desmistificar a saúde mental.
O psicólogo Pedro Machado, que conduziu a palestra, destacou que a saúde mental é um estado de bem-estar que permite ao indivíduo utilizar suas habilidades, lidar com o estresse e contribuir para a comunidade. Ele ressaltou que a saúde, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), envolve bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
Machado alertou que, segundo dados do Ministério da Saúde, uma em cada cinco pessoas pode enfrentar problemas mentais relacionados ao trabalho. Ele enfatizou a necessidade de reconhecer quando o estresse e a ansiedade se tornam preocupantes, e a importância de refletir sobre as causas desses sentimentos.
O psicólogo também mencionou que a saúde mental está interligada ao bem-estar físico e social, e que é crucial estar atento a sinais de alerta. Ele sugeriu que as pessoas reservem um tempo para autoanálise e reflexão sobre suas rotinas e vulnerabilidades.
Além disso, a prática de atividades lúdicas e momentos de introspecção, como leitura e meditação, são essenciais para a manutenção da saúde mental. Machado finalizou sugerindo um exercício diário de reflexão sobre como pessoas, hábitos e ambientes influenciam nossas emoções e ações.
